足湯や足浴を利用するデトックスは最近増えてきた方法の一つですが、身体全体の健康法としても人気が高まっています。
足の裏には全身のツボが集まっていて、体の反射区ともいわれます。さらに、心臓から流れてきた血液を元にに戻す第二の心臓でもあります。
フットバスを使うと、血流が活発になり新陳代謝が促進され、デトックスの作用も高まります。
足裏から、身体に溜まった有害毒素を排出し、血行が改善されるため、冷え性、肩こり、腰痛の解消だけではなく、健康な体や痩せやすい身体を取り戻すことになります。
フットバスデトックスが簡単にできる家庭用のセットも発売され、売り上げを伸ばしています。
入浴剤を組み合わせると、楽しみながら気持ちよくデトックスをすることができます。
生活習慣病の予防にも有効な方法です。
「デトックスの情報」
生活習慣病と健康情報
足裏には、多くのツボが集まっていて、身体の反射区とも言われています。
また心臓から最も遠く、血液をもとに送り返すため、第２の心臓ともいわれます。
イオンデトックスにより足を暖めると、血液のめぐりが良くなり体を温め、新陳代謝を向上させることができます。
このことが、身体に溜まった老廃物や重金属などの排出を促進します。
このときイオンデトックスの作用により、黒や茶色、白、オレンジなど、体内の不純物により色が変わると言われています。
また足を暖めるフットバスは、専用の容器を購入し、アロマオイル、バスソルト、入浴剤などを入れることで、自宅でも簡単に行うことができます。
さらに最近流行の温泉や道の駅などで、足湯や足浴を楽しむこともできます。
これからの健康維持には、イオンデトックスが薦められます。
「デトックスの情報は」
成人病・生活習慣病サイト
デトックスサプリメントを摂るときは、ミネラルウォーターで飲みます。
お茶やジュースはだめですが、水道水も有害ミネラルが含まれて
いることがあります。
水道水の場合は、浄水器で浄水した水を使います。
さらに、デトックスサプリメントを効率よく吸収するために、食事前の
空腹時に飲むようにします。
満腹時よりも空腹時のほうが、胃の中の食物に影響されず、吸収も
よいようです。
デトックスサプリメントは、目的によって最適なサプリメントを選びます。
アルファリポ酸は、アンチエイジングの代表的な成分です。体内の脂肪に
蓄積した水銀や砒素をデトックスします。
アミノ酸は、デトックス成分を補う働きをします。また、デトックス成分の
吸収を促進する作用もあります。
ファイトケミカルは、老化の原因の活性酸素を取り除くフラボノイドを多く
含んでいます。
デトックスサプリメントを正しく摂って、効率よく毒素排出をしましょう。
デトックスといえば、排便も体内の毒素を排出する作用の一つです。
ダイエットをしても、便秘がちであれば、不要な物質を排出できず
効果がよく出ません。
また、不要な物質を体内に溜めることになるので、健康にとっても
よくありません。
便秘をすると、腸内に悪玉菌が繁殖し、毒素を体内に散乱させます。
さらに、大腸がんやポリープの原因となり、肌荒れの要因にもなります。
便秘を解消し代謝機能が高まれば、脂肪も燃えやすくなるのでダイエットの
効果が出てきます。
また、サプリメントや健康食品の吸収もよくなり、ダイエット、健康維持の
目的も達成できます。
生活習慣やお腹の調子を整え、便秘を解消がデトックスです。
身体にとって有害な物質を排出する方法に、サプリメントを利用する
方法があります。
・フラクトオリゴ糖
フラクトオリゴ糖は、消化酵素で消化されずに腸まで届き、ビフィズス菌の
エサになります。ビフィズス菌は腸内の善玉菌を増やして悪玉菌から発生
する有害物質を抑え、腸内を酸性に保ち、腸の環境を整えます。
・ビタミンB1
ビタミンB1は炭水化物の代謝を促進し、便秘や消化不良を解消します。
・ビタミンC
ビタミンCは下剤としての効果もあり、老廃物の排出を助けます。また、
活性酸素を抑える抗酸化作用の働きもあります。
・ビタミンE
ビタミンEは脂溶性で、血行をよくしたり、細胞の再生を助け、老化を防ぐ
働きがあります。
・ミネラル
ミネラルは互いに協力し合いながら代謝をよくし、生活習慣病などを予防し、
生命維持のための酵素の働きを助けます。
ダイエットや健康維持、予防のためにサプリメントを摂取しても、有害毒素が
体内に溜まっていると、よい成分の吸収が妨げられ、充分に効果を発揮でき
ません。
サプリメントを上手に活用しましょう。
有害物質を排出することが、エステの効果を上げ、美容にも
有効です。
とくにセルライトは、脂肪が多く血行の悪いところに起こります。
以下の要領で、デトックスエステをお試しください。
・全身のマッサージ
背中、腰、肩など、身体全体をほぐし、リラックスさせる。
さらに、みぞおちなど、自律神経が集中する場所もマッサージ
する。
・リンパマッサージ
リンパ節を中心に優しくマッサージしてリンパ液の循環を
促進する。
・もみほぐす
強くもみほぐすことでセルライトを分解させたり、老廃物の詰まりを
取り除く。
・バンテージ
バンテージでぐるぐる巻きにし、パラフィンとヒートマットで15分から
20分ほど身体を包む。多量の発汗をし、老廃物を出す。
・マッサージ
軽くマッサージをして終了する。
ゲルマニウムは、マイナスイオンや遠赤外線を放出し、肩こりや疲れ、
冷えなどを整え、さらに、デトックス作用もあります。
ゲルマニウムは、体内に大量の酸素を作り出し、血液の循環を活発に
します。
血液の循環がよくなることで、新陳代謝も活発になり、老廃物や
不要な毒素も排出されます。
ゲルマニウム温浴は、体内に大量の酸素を作り出す目的に最適です。
42～45℃の有機ゲルマニウムを溶かしたお湯に手足を浸し、20分ほど
温めます。
手足には、末梢神経が集中しており、皮膚呼吸とあわせ、ゲルマニウムが
全身に行き渡ります。
そして、大量の汗と一緒に、体内の余分な脂肪、老廃物、有害毒素を
体外へ運び出します。
ゲルマニウム温浴は、デトックスだけでなく、ダイエットにもいいようです。
疲労で弱った臓器や器官、神経、筋肉の機能を回復します。
さらに、心臓の働きを改善し、血管を拡張させ、抹消血管までも
血液循環をよくします。
抹消血管までの血行が改善されると、基礎代謝が高くなり、
健康維持と共に、ダイエットにも貢献することになります。
また、葉緑素のデトックス効果で、有害物質が排出されると、
ダイエットサプリメントの吸収がよくなり、ダイエットの効果も
出やすくなります。
クロロフィルの作用で小腸デトックスをすると、小腸内の有害毒素が排出
されます。
そして、小腸デトックスにより、サプリメントなどで服用したダイエット成分が、
小腸で効率よく吸収され、ダイエット効果が発揮されると言うことです。
さらに、クロロフィルとして、
・食べもの中のコレステロールや毒素を排出する
・胃や腸の蠕動運動を活発にし、消化吸収を良くする
・便秘や貧血がなくなる
・心臓や肺の働きを活性し、血行を良くする
・血中の酸素量を増加させ全身の新陳代謝、基礎代謝を高める
・脂肪の燃焼が加速し、ダイエット効果がある
などの、健康面のよい作用もあります。
ヒ素は、飲料水、魚介類、排気ガス、除草剤、農薬などに含まれています。
一部の無毒の有機ヒ素化合物は、体内にごく微量が存在しており、身体にとっては必要なミネラルであると考えられています。
しかしながら、ほとんどのヒ素化合物は、身体に有害なものです。
ヒ素は強い毒性を持ち、皮膚がん、肺がん、脱力感、手足のしびれ、吐き気、頭痛などの症状を起こします。
また、体内に蓄積すると皮膚がんになり、肺に蓄積すると肺がんになるともいわれています。
デトックスサプリメントを活用して、毒素排出をしましょう。
鉛の環境は意外に近く、水道管、缶詰やタバコ、汚染された大気、塗料、印刷物などに含まれています。
鉛が身体に蓄積すると、腹痛や貧血などの鉛中毒症状が現れます。
とくに子供の場合は影響が大きく、大脳の成熟障害や、精神薄弱、骨発育障害などを発症します。
また、鉛は骨と結びついて身体に蓄積します。
有害毒素の排出には、サプリメントが有効ですが、野菜などの食品にもデトックス効果がありますので、バランスの取れた健康食品も活用しましょう。
水銀は、魚介類などの食品に僅かですが含まれていて、それが蓄積してきます。
また、歯の治療などでも体内に入ることがあります。
水銀が蓄積してくると、不眠症、神経症、情緒不安定、腎臓障害、筋肉麻痺などが起こります。
知らず知らずのうちに溜まってくる水銀は、定期的にデトックスする必要があります。
この毒素排出には、ミネラルやゲルマニウムなどに、デットクス効果があるといわれています。
水銀などの有害毒素が蓄積すると、栄養成分や有効ミネラルの働きを抑えますので、デトックスが大切になります。
カドミウムは以前、イタイイタイ病の原因としてニュースを騒がせ
ました。
カドミウムの進入経路は、飲料水、加工食品、汚染された米や魚貝類、
タバコ、缶詰、石油、タイヤの磨耗粉塵、車の排気ガス、など多くの
要因によって体内に蓄積します。
そして、カドミウムはイタイイタイ病だけでなく、高血圧やリウマチ様関節炎
の原因とも言われています。
一度蓄積されたカドミウムを排出するには、長い時間がかかります。
日ごろから、グリーン野菜などを続けて、毒素排出を日常化しましょう。
]]>有害物質のアルミニウムは、小腸、脳、肺などに蓄積される物質で、
排泄されにくいとされています。
アルミニウムを摂りすぎると、呼吸器の異常、骨多孔症、胃の不調などの
原因となります。
さらに、子供にとっては心と身体に悪い影響を及ぼすと言われてます。
アルミニウムは、
・ビール、ジュースなどのアルミ缶
・鍋、皿などのアルミ食器
・たばこ
・食品添加物
・食品
などに含まれています。
アルミニウムも、有害毒素排出、デトックスの対象です。
]]>ダイオキシンや重金属、有害ミネラルがあり、砒素、アルミニウム、
鉛、カドニウム、水銀があげられます。
健康のためにミネラルの補給をしますが、これらの有害物質が体内に
溜まっていると、有効な働きが出来ません。
身体に必要なミネラルは、生体機能がうまく働き健康を維持するよう
調整しています。
有害物質は、身体のバランスを崩し、生活習慣病や成人病の原因と
なります。
まず、有害物質の毒素排出、デトックスをしきれいな身体にましょう。
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